Las sensaciones son el lenguaje del cuerpo, y éste es la manifestación del Ser.
Cuando estamos plenamente presentes en nuestro cuerpo, somos capaces de realizar cada acción de manera coherente, le damos sentido a nuestros actos. Escuchar nuestro cuerpo nos permite darle lo que necesita y por lo tanto estar cerca de nuestra salud.

El cuerpo es el presente mismo, a diferencia de la mente que vive en el tiempo, yendo y viniendo del pasado al futuro. Y ese ir y venir es lo que produce sufrimiento, desconexión y ansiedad. Le mente tiene su función, discierne, evalúa, mide, organiza, planifica, que no es poco.
El problema es que solemos darle más poder del que tiene. Cuando alimentamos nuestra identificación con nuestra mente y “somos” la memoria de nuestras experiencias o las ideas del futuro. Entonces dejamos de sentir el AHORA, que es lo único que existe verdaderamente.

Y es el cuerpo, como decía, el que vive y ES el presente. Y en el presente no hay nada que resolver o planificar. En el presente está la vida misma sucediendo y manifestándose con todo su potencial.

 Para probar sentir el presente, les propongo algo sencillo:

 Ahora inhalo…
Ahora exhalo…
Siento en y con el cuerpo la respiración sucediendo espontánea y cíclicamente
¿Qué registro al poner mi atención conciente en el cuerpo respirando?: temperatura, movimientos, forma, aromas, sonidos…
Me tomo un rato diariamente para detener la vorágine de mi mente y escuchar al cuerpo respirando

 Con amor
Gabriela Entin
www.lalunasobreelpuente.com.ar

 

 “El masaje es un bien cultural”

…como dicen los aztecas:

El “tepatiani” (masajista) es el que ablanda con las manos que curan, las cosas que el corazón de la gente genera

  La propuesta:

•   Encontrarnos para explorar grupalmente, el arte del contacto que favorece la  reconexión    con la salud.
•    Comprender el acompañamiento como facilitador de procesos.
•    Aprender a centrarnos y alinearnos con nuestra propia salud.
•    Conocer el mapa anatómico fisiológico a través de la propia exploración.
•    Descubrir el poder sanador de las manos enraizadas en el corazón.

 Durante este recorrido aprenderemos

•  Técnica de Masaje Californiano
•    Anatomía vivencial / funcional
•    Marco Terapéutico
•    Técnicas Corporales
•    Práctica de Meditación para el asentimiento del terapeuta

Modalidad:   un encuentro semanal de tres horas, de Abril a Noviembre
Requisito: entrevista previa
 Informes e inscripción: 011-3533-7974  / 15-600-444-66
gabrielaentin@yahoo.com.ar

 Hace más de 25 años comencé a bailar y luego a enseñar danza contemporánea, y más tarde, Contact Improvisación, mis primeros amores, hasta que poco a poco me fui volcando más hacia el área de lo terapéutico.Aprendí técnicas corporales como Eutonía, Feldenkrais, Alineamiento Postural, Body Mind Centering®, RPG, Pilates.Luego se sumó el masaje Californiano y la terapia Craneosacral Biodinámica.Actualmente practico  Chi Kung 

 Algunos de mis maestros fueron (y siguen siendo)
Ana Itelman, Graciela Concado y Cristina Bozzo en la danza contemporánea, improvisación y composición.Daniel Trenner, Alito Alessi, Cathie Caraker, Martin Keogh, Nancy Stark Smith en Contact Improvisación.Roby Liaskowsky me enseñó Feldenkrais, Cristina Bozzo me enseñó Eutonía. Con Mónica Yannotti aprendí Masaje Californiano.Catherine Vitte (Francia)fue mi maestra de terapia Craneosacral Biodinámica.Pepa Vivanco me enseñó el arte de enseñar. Carles Compañ (España) es mi actual maestro en Terapia Craneosacral Biodinámica.

 Todos los alumnos y pacientes me enseñan que el camino es continuo, y que siempre hay más para aprender.

Amor
Gabriela Entin
www.lalunasobreelpuente.com.ar

La propuesta es:

Reconectar con el momento en que todo estaba en equilibrio y armonía

Cuando encarnamos, es decir en el momento en que el espíritu y el cuerpo se hacen uno, todo se encuentra en perfecto equilibrio.
Y esto ocurre allí, en el momento en que las células óvulo y espermatozoide se encuentran para dar lugar al nuevo ser.
A partir de allí comienza el viaje que nos trae, luego de nueve meses, a la vida en esta tierra, a la cual llegamos con todos los recursos necesarios para nuestro pleno desarrollo en salud.
Cada una de nuestras células está dotada de la Inteligencia necesaria para desarrollar sus funciones en plenitud, sea cual fuere el lugar y el papel que le toque desempeñar en el organismo.
Ella “sabe” lo que es necesario hacer en cada circunstancia para mantener el equilibrio, para reconectar con la fuente original de salud.
Este principio es llamado “homeostasis”, principio que poseen todos los sistemas para mantener el tan apreciado equilibrio y lograr así un buen funcionamiento de la totalidad

Otro principio sobre el cual se basa la posibilidad de estar en salud, es el de la alternancia entre el “movimiento y la quietud”.
Todos los seres vivos estamos regidos por esta simple “ley” de la alternancia, todos estamos en movimiento y es así como nos expresamos, nos nutrimos, intercambiamos, nos reproducimos y nos transformamos.
La quietud es parte del movimiento, así como el espacio lo es de la forma y el silencio del sonido. Las dos caras de una misma moneda.

Es nuevamente el equilibrio entre estos dos polos, lo que nos permite encontrar esa armonía, esa Salud.
El equilibrio es un concepto dinámico, es simplemente un instante por el que podemos pasar, cada tanto, luego de estar en un extremo y antes de llegar al otro.
Y es necesario, absolutamente necesario, tocar cada polo, para poder gozar de ese momento tan mágico y deseado, ese momento de calma, “el punto de parada”, como se lo llama en la Terapia Craneosacral Biodinámica.

En ese instante, en el que nos aquietamos y todo se suspende, sabemos que la totalidad de nuestro ser reconecta con su “momento original”, con su “Matriz Original”, donde todo está en perfecta armonía y en contacto pleno con la fuente de salud.
Desde el sentido común, todos reconocemos el beneficio del descanso, de la pausa, de una buena siesta o una noche reparadora.
Cuando el descanso es verdadero y profundo, soltamos y nos entregamos a la Inteligencia Celular que mencionaba al comienzo.
Confiando en que nuestro sistema sabe perfectamente como recuperar el contacto con la salud y restaurar lo que sea necesario.

Es por eso que decimos que la Quietud tiene un valor terapéutico.

Por lo general, la vida que llevamos actualmente nos mantiene ocupados en uno de los polos, el de la actividad, de la cual en general abusamos, ya sea por razones externas, internas o ambas.
Se hace difícil “parar”, detenerse simplemente a descansar, sin llegar al momento en que no nos queda más remedio porque ya no tenemos resto para continuar en la vorágine.

En general está mejor vista la producción que el ocio, el hacer y responder a las exigencias externas que el placer y el descanso.
Se condecora al que se esfuerza y sacrifica, al que llega a sus logros a “pesar de todo”, y ese “todo” es su propia salud.
Con lo cual tendemos a desoír las necesidades básicas de nuestro organismo generando así un estado de estrés básico e inconciente que está acechando a la espera de cualquier mínimo detonante para saltar a la luz.
Es muy común que cuando una persona que está sobrecargada de exigencias externas llegue a sus deseadas vacaciones, se enferme de algo, se pelee con su familia, o tenga algún imprevisto que no le permita disfrutar el tan deseado descanso.

Si tomáramos conciencia de estos ritmos necesarios entre la actividad y el descanso que el organismo requiere cada día, tal vez lograríamos cambiar hábitos que nos llevan directamente a desalinearnos de nuestra salud.

Siempre dentro del marco de lo posible, sugiero escuchar la expresión de nuestro cuerpo: cuando nos pide una pausa y también cuando hay energía disponible para ser usada.
Si logramos seguir las “instrucciones” que nuestros cuerpos sabiamente nos dan, será más fácil mantener a todo nuestro ser en contacto con su Salud.

La terapia Craneosacral Biodinámica apunta justamente a reestablecer la conexión entre el individuo y su propio potencial autorregulador, esa “homeostasis” que nombraba más arriba.
El corazón de esta práctica compartida es acompañarnos en un momento para el descanso y la pausa, un momento en el cual volvemos a conectar con nuestra “Matriz Original”, en donde podemos encontrar la armonía y el equilibrio que nos permite reparar las tensiones y el estrés que nos causa el ritmo acelerado en que vivimos.
De modo que durante ese tiempo, hacemos contacto con los niveles más profundos del SER, en donde todos somos UNO, y la SALUD está completamente disponible para todos.
Tocamos ese punto de partida desde donde el Ser es capaz de expandirse a todas las posibilidades, donde está completamente libre de todo patrón y disponible para “jugar” a lo que la vida nos presente.

Noviembre 2009
Gabriela Entin

Regalo
Es un “paréntesis”
Volver a “algún lugar”
Plenitud, expansión, placidez
Las manos como un cuenco a donde dejarme caer
Natural, sencillo
Reparador
Orgánico
Con sentido
Me ha dado paz
Algo integrador
Lo sutil y lo profundo
Dislolución
Vacío lleno
Gratitud, amor, paz
Pensamiento blandos
Suave, parejo, como prolijo
Olas que me traspasan
Muy simple
Liviandad
Se pierde la forma
Inmaterialidad
Es Mágico
Soñé que caminaba por un arroyo…sentía el agua como fluía en mis pies
Silencio para escuchar lo que hay que escuchar

Para empezar diría que, en su versión más tierna, la Terapia Craneosacral Biodinámica es un viaje hecho en compañía, que facilita la revelación de la salud original que subyace a toda patología.

 Me gustaría desarrollar aquí algunos conceptos  

• “La salud es un estado original del ser que subyace a toda experiencia, y que se conserva en lo profundo durante el transcurso de toda la vida”

Como decía el Dr. Andrew T. Still:
“Cualquiera es capaz de encontrar enfermedad, el médico debería ser capaz de hallar la salud”

• Sobre el concepto de enfermedad decimos que son “capas de experiencia de vida no digeridas”

 Durante el devenir de la vida vamos acumulando experiencias que, al no ser digeridas, se convierten en un patrón o síntoma que se instala en nuestro cuerpo. Y es el cuerpo justamente el que nos permite dar cuenta de ellas.

 Cuando nos identificamos con la enfermedad, nos limitamos, creemos que “somos ese síntoma”. En realidad eso no es lo que somos, sino una expresión de las experiencias que hemos vivido.

 Como dice Mike Boxhall 

“Todos tenemos una “intención original de ser”,  una forma en evolución que cambia momento a momento, que se ha modificado a lo largo de la vida, de acuerdo con una acumulación de experiencias de vida no digeridas que todos llevamos con nosotros. Éstas están tan cristalizadas y atrincheradas que ahora creemos que eso es lo que somos. Todos nos sentimos bastante debilitados y distanciados de nuestro verdadero ser a causa de ese material que ya no está presente de manera real, sino que es una huella del ayer”

 En la medida que vamos escuchando y reconociendo estas experiencias   podemos comenzar la búsqueda de aquello que nos  permita hacer el proceso necesario para metabolizarlas y darle entonces lugar a lo nuevo.

 Para que estas experiencias puedan ser digeridas necesitamos contarlas, contar la historia que nos trajo hasta acá, y para que esto ocurra necesitamos un “cuenco lo suficientemente vacío”  que sea capaz de escuchar plenamente y sin juicios. 

 Cuando esto sucede verdaderamente se produce el maravilloso acto de sanación.

Cuando la historia que está escrita en el cuerpo (y es a través de él que podemos contarla) comienza a desplegarse, a relatarse, se genera un espacio para lo nuevo, para la manifestación de la salud, que nunca se pierde.

 La escucha plena posibilita que estas capas de experiencia  comiencen a “caer” y a soltarse.

Al ser contada, la historia toma coherencia y por lo tanto, deja de ser necesario justificarla y pierde poder. Llegamos a tocar ese lugar donde se abre la posibilidad de recordar la impronta original, un renacimiento al constante presente.

Cuando hablamos de “cuenco vacío” nos referimos a una profunda quietud mental, física y emocional, una suerte de “espejo limpio” en el cual la persona pueda ver su reflejo y su historia pueda ser reconocida, aceptada y luego digerida.

 Este vacío no es fácil, implica una profunda capacidad de aquietamiento y compasión. Una actitud amorosa incondicional sin juicio ni opinión de parte del terapeuta.

Este vacío resulta extraño debido a nuestra necesidad socialmente aprendida de ser competentes y de saber lo que estamos haciendo. Trabajar desde la Quietud  no es fácil en absoluto, como muchos de nosotros hemos podido descubrir. Queremos encontrar algo a lo que podamos aferrarnos, algo que de sentido al desorden, a la enfermedad. Necesitamos etiquetas y clasificaciones que  tranquilicen nuestra mente racional

Sin embargo, tan sólo en la quietud y el vacío es probable que se genere la suficiente confianza para que se pueda contar toda la historia.

 Si ser escuchado es ser sanado, como se suele decir, entonces la profunda quietud ofrece la posibilidad de que la historia se cuente completamente, y en la plena escucha reside la plena sanación. Entonces no hay nada que tengamos que hacer como terapeutas, simplemente recibir, sin juicio. Allí, en la receptividad, está el inmenso poder del principio femenino.

¡Qué precioso y raro es!

 La quietud es el útero de la creación.

 La intención de esta práctica compartida es entrar en un estado que está por debajo del nivel en que la enfermedad viene a la existencia y reconectar con la salud inherente que subyace a todos aquellos patrones.

 Para finalizar, comparto este poema de autor desconocido:

 CONCIENCIA

Quien soy verdaderamente 
Sin principio, sólo proceso
El Espíritu reencarna. Nacimiento y Vida
El encuentro del despliegue y la experiencia
Capa sobre capa de ilusión
Yo he devenido y he olvidado
Ayer fue y mañana será, o al menos eso parece
Sin un ahora.
Hay una marea,
Y después un océano.
Bajo las olas, sólo hay quietud
La Madre.
Pura Conciencia
Y recuerdo quien soy
El Océano se mueve,
Sólo hay proceso

 Gabriela Entin
www.lalunasobreelpuente.com.ar

El agudo relámpago
en las sienes

La torpe lucidez
en los abismos.

◊◊◊

El amarillo Sol
asciende por los troncos
lleno de lenta esperanza

y hay ramas
que aún tiemblan
por el próximo pájaro

∞   ∞   ∞

Pido un territorio
donde sucedan
las palabras
con las ue quiero nombrarte

Un país
para este invierno

La fiesta del poniente
en la flor de las heladas
un río

Pido un ríoy el color temprano de los molles
navegando
en la saciedad del viento.

 ≈    ≈    ≈

I

Por el viento de agosto
volvía la nervadura espina
de los talas…

cruzar la tarde
era entonces
un juego de palabras despojadas,
emprevistas
para el parpadeo furtivo
de los días.

II

Pasan autos blancos
detrás de los silencios…

Lo no dicho
asoma como puntos negros en los ojos
sólo visibles al pasar
autos resplandecientemente blancos;

o en una calle traspasada
por la señal más clara de la luna.

III

Toda la niebla
ha vuelto a la tarde

y el árbol más próximo
es una mano abierta
que comienza a esfumarse…

Alrededor,
pueden estar zarpando barcos
lo mismo que hay montañas,

puede extenderse desde aqui
un muelle,
golpeado incansablemente
por el abismo del mar
lo mismo que este sendero desnudo
de arena y de piedra.

Laura Lopez Morales

Presencia Biodinámica ®

coordinado por CARLES COMPAÑ (España)

Todo el formato consta de dos módulos:

• el primero de crecimiento personal
• el segundo es para apoyar a quienes tomen el compromiso de llevarlo a la profesión de terapeuta

MÓDULO UNO

Consta de tres partes las cuales se pueden realizar aleatoriamente:

LA BENDICIÓN DE LA INSEGURIDAD I
5 días, residencial

LA BENDICIÓN DE LA INSEGURIDAD II
5 días, residencial

BIODINAMICA PERINATAL
(Recordando lo que queda de patrones de experiencia) 2 días, no residencial

MÓDULO DOS
Para acceder a él hay que haber realizado La Bendición de La Inseguridad I y II (no haciendo falta el Perinatal que estará incluido en una de las dos partes de este módulo)

Consta de dos partes:

ENCARNANDO LA ENSEÑANZA I
5 días, residencial

ENCARNANDO LA ENSEÑANZA II
5 días, residencial

Para más información contactarse con:

Gabriela Entin: 011-3533-7974 / 156-004-4466
gabrielaentin@yahoo.com.ar

Monika Landsberg: 011-4723-6662 / 153-757-5697
monika_landsberg@yahoo.de
www.lalunasobreelpuente.com.ar
www.osteopatiabiodinamica.es

Próximo seminario:

“LA BENDICION DE LA INSEGURIDAD”

Explorando la Quietud

Carles Compañ (España)

Agosto 2012

Del  sábado  4  a  las  18hs  al  jueves  9  a  las  14hs

Costo: €250 + $1650

Se reserva la vacante abonando un %50 hasta el 27 de junio 2012

El resto se paga hasta el 20 de julio 2012

Descuento:
Pagando el total hasta el 15 de Julio habrá un descuento de $250 (€250 + $1400)

El costo no incluye el pasaje ni el traslado al campo

El cupo máximo es de 20 participantes

En  “Campo los Hornillos” Río Ceballos, Córdoba, Argentina
www.Campoloshornillos.com.ar

Organizan:

Gabriela Entin: 011-3533-7974 / 156-004-4466
gabrielaentin@yahoo.com.ar

Monika Landsberg: 011-4723-6662 / 153-757-5697
monika_landsberg@yahoo.de

www.lalunasobreelpuente.com.ar

Este curso va dirigido a todo el mundo: artistas, amas de casa, terapeutas… no hay información que aprender, este curso no tiene que ver con adquirir, ya hemos adquirido bastantes conocimientos en nuestras vidas. Esta práctica conjunta tiene que ver con Ser plenamente quienes somos aquí y ahora; se trata de recuperar la esencia de quien soy. Es un viaje infinito, porque quienes somos en realidad es infinito. Restringimos de algún modo esta infinitud, poniendo etiquetas: soy esto, soy eso, soy aquello…Pero en realidad, somos muchísimo más grandes que eso.

No hay nada de malo en continuar aprendiendo nuevas habilidades, nuevas técnicas, pero éstas no son lo que somos. En verdad, sólo deberían ser un modo de expresar quiénes somos. Sería interesante que la aplicación de dichas habilidades se realizara desde un lugar más profundo, cada vez más cerca de nuestra esencia, nuestro ser auténtico. La dinámica del curso se desarrollará con la exposición de un tema (acerca de cómo poder estar con nuestros patrones de experiencia), se asentará en el cuerpo lo hablado en práctica compartida en las camillas, y después, se volverá al círculo para compartir la experiencia.

Cuando nos encontramos con el ser de otra persona a nivel profundo, a veces nos sentimos inadecuados, queremos desconectar. A menudo debido a la dificultad de estar con el dolor de otra persona y no saber qué hacer, ofrecemos consejo, cuando lo único que la otra persona necesita es que su dolor sea escuchado. Nos resulta muy difícil limitarnos a permanecer sentados con la conciencia abierta y sin tratar de mejorar su situación. Y, sin embargo, si realmente analizamos esto, la mayor parte del tiempo lo que en realidad queremos es aliviar el dolor que surge en nosotros cuando escuchamos la historia.
Trabajaremos esta dificultad.
¿Cómo puedo conocer cómo se vive y siente otro ser? Puedo ser consciente de las resonancias. Entonces surge el pensamiento de que no soy suficientemente bueno. Necesito estudiar más, probablemente ir a hacer otro curso. ¿Se os ha ocurrido alguna vez este pensamiento? Una y otra vez oigo hablar a gente que se ha puesto bien con homeopatía, hierbas chinas, Reiki, terapia de cristales… Quizá debería ponerme a estudiar eso y añadir algunas cuerdas más a mi arco, y entonces tal vez me sentiría un poco más confiado. Tal vez…, pero a mí esto me suena como un pozo sin fondo. ¡No se puede encontrar seguridad en el conocer a menos que conozcamos todas las cosas! Hay un pensamiento que quiero añadir a esto…
“Todo conocimiento es, por definición, una limitación”

Un buen trabajo profundo se hace en sinergia. Si seguimos necesitando saber lo que el paciente necesita, entonces lo que él obtenga estará limitado por nuestro conocimiento. Si de algún modo podemos apartarnos de en medio y descansar en la quietud, entonces hay sitio para toda la historia, y la inteligencia misma, en la que podemos aprender a confiar, hace el trabajo. No debemos confundir nuestros intelectos, que son limitados, con la inteligencia, que es infinita.

A medida que avanza la semana hablaremos de la quietud, de la inteligencia y de cómo quitarnos de en medio.
Hablaremos de Ser y hablaremos de No-hacer, y veremos que no-hacer no es estar ociosos o desconectados, sino en un estado de conciencia profundamente enfocada, aunque sin intención.
El propósito del trabajo es, hacer que el paciente me revele, y a través de mí se revele a sí mismo, quién es en realidad, y seguidamente que vuelva a ese estado. No creo que mi trabajo sea el de decir al paciente cómo debería ser.
Ciertamente es un camino que abre posibilidades que están más allá de aquellas a las que mi intelecto podría llevarme.
Todo lo anterior conduce al audaz pensamiento de que si conocer y hacer no son suficientes, entonces, ¿qué más hay? y la respuesta que sugiero es Ser.
Confía en la Marea, o diciéndolo de otro modo, confía en la Inteligencia, no en el intelecto.

¿Por qué no intentamos enterrar o deshacernos de la inseguridad? Todo crecimiento, por definición está dentro de lo desconocido. Dejemos hacer de la inseguridad un aliado para que nos permita trabajar con ello. Si conocemos donde vamos, estaremos dando vueltas alrededor del mismo punto.

Desde la inauguración de este seminario en 2003, éste ha sido sustancialmente cambiado en respuesta a las necesidades de los estudiantes. Espero que esto no deje de suceder. El curso avanza muy satisfactoriamente por sí mismo y también sirve como introducción de las series “Trabajando con el Espíritu”.

Hay un camino de movimiento en este mundo sin certeza alguna… con la mente muy abierta y cerrada a las respuestas, busca el camino andando (LAO TZU).

No tenemos la necesidad de conocer lo que deberíamos hacer al paciente. Sólo necesitamos     continuar con la próxima pregunta y acoger al paciente en un nivel progresivamente más profundo. El curso avanza a través de un trabajo centrado realmente en el paciente.

¿Cuáles son estos niveles y donde accedemos a ellos, en el paciente o en nosotros mismos? Nos hemos encarnado en cuerpos físicos. Detengámonos en esos cuerpos, en el presente.
A pesar de varios cientos de años de programación, ¿podemos recordar ser seres y dejar escapar los quehaceres humanos? Debajo de esto, quizás una expresión de la nueva era, yace la verdad de que la autentica curación puede darse cuando somos completamente escuchados en un nivel profundo del ser. Trabajemos hacia esto, como una prioridad, en lugar de aliviar el síntoma manifestado

…………………………………………………………………………………

Carles Compañ nació en 1962 en Valencia. Estudió osteopatía por diferentes escuelas Afir-Direma (Francia), Acon College (Alemania) y Acta (Santander) y también se formó como Terapeuta Craneosacral en European School Craniosacral Therapy. Desde hace 20 años se dedica a aprender, practicar y enseñar la parte más espiritual de la osteopatía, desarrollando su camino cada vez más hacia la Quietud, un nivel de Presencia donde el contacto es con el Ser no con el hacer. Actualmente da sesiones de Biodinámica en Valencia y coordina  la formación de Presencia Biodinámica ® en España, Argentina, Colombia y México.

El sentir es en el cuerpo. El cuerpo es el sentir

Es a través de nuestros sentidos, nuestras vísceras y sobre todo nuestro corazón que experimentamos el mundo. Podemos sentir una sensación cuando hemos integrado la experiencia.
Nuestra cultura ha privilegiado el pensar, como si éste estuviera en “otra parte”, y no en el cuerpo.
Pensar y sentir son dos caras de la misma moneda, si pudiéramos encontrar un equilibrio entre ambos, las experiencias de la vida serían más fluidas y coherentes.

Primero me muevo, luego percibo y finalmente le pongo una palabra para que la mente resignifique la experiencia y la acomode en algún casillero.

El asunto es si puedo estar con lo que siento sin la necesidad de  darle una explicación.

La explicación sólo sirve para tranquilizar a la mente, que va más rápido que el cuerpo.

La mente está completamente ligada al tiempo lineal, y sobre todo al pasado y al futuro.
En cambio el cuerpo y sus sensaciones son el presente.

Sentimos ahora, y si nos quedamos con esa primera vibración que es la sensación, y nos permitimos vivirla plenamente, a su tiempo se termina.

Si puedo estar en ese presente, y entregarme a las sensaciones, puedo integrar la experiencia que sea que estoy atravesando y digerirla por completo.
Cuando siento ganas de llorar, me entrego a las lágrimas plenamente, intentado no ponerle palabras que las aumenten o las frenen. Y en algún momento se acabarán.

Cuando siento deseos de moverme o cuando necesito estar quieto, cuando deseo un abrazo y cuando prefiero estar en soledad…y así con cualquier otra sensación o sentimiento.

Cuando me hago uno con el momento presente puedo abrirme a lo que la vida me ofrece a cada instante. Si intento cambiar o explicar la situación, me resisto y entonces aparece el sufrimiento: “si te resistes, persiste”

Es difícil “pescar” ese patrón mental. Es muy antiguo y está muy instalado en todos nosotros.

“Pienso, luego existo” es el legado de Platón.

Si aceptamos que nosotros, los humanos también somos “naturaleza”, podríamos seguir sus leyes.
Una de ellas es que todo cambia, que lo único permanente es el cambio. Entonces, ¿para qué aferrarnos a algo?

Cuando escuchamos al cuerpo, reconocemos profundamente la impermanencia, podemos darnos cuenta que estamos de paso, porque el cuerpo se transforma, y nos da cuenta del paso del tiempo, de que todo cambia y que finalmente abandonaremos este envase.

Y esto asusta, preferimos aferrarnos a la ilusión de que siempre hemos de estar en la tierra.

En el cambio surge lo nuevo, el potencial creativo se encuentra en  el SER, no en el hacer ni en el pensar.

Podemos aprender de los bebés y los niños, que están en el presente, en sus sensaciones. A través de su cuerpo y su sentir, y con la curiosidad inherente al ser, experimentan el mundo, aprenden, se relacionan y van expandiendo su Ser.

De adultos nos vamos separando de nuestro sentir y de nuestro cuerpo, intentamos comprender la realidad con nuestros pensamientos. Intentamos controlarlo todo, puesto que lo nuevo o desconocido nos produce mucho temor.
Dejamos de confiar en lo que no podemos ver y catalogar.

Recuperar e integrar el cuerpo, sus sensaciones, reaprender a escucharlo, como nuestro maestro interno, nos  permite estar más presentes y desde allí fluir con lo que sucede a cada instante.

No es cuestión de no pensar, si no de darle a nuestros pensamientos el lugar que corresponde: planificar, ordenar, tomar decisiones, determinar el día.

Cuando nos dejamos guiar por nuestras sensaciones, por ejemplo, cuando decimos: “se me erizó la piel”, o, “no me siento a gusto con esta persona o lugar”, “siento que va a llover”, etc.,  sucede que actuamos con coherencia y entonces permitimos que la vida fluya.

Por eso, cuando me tomo un momento cada día para detenerme y respirar profundo, observar las plantas del jardín, mirar el color del cielo, escuchar el canto de los pájaros, puedo estar más cerca de mi propia naturaleza, e ir en la dirección que marcan mis necesidades, desde las más básicas, como alimentarme y descansar hasta las más complejas.

Comparto una frase de Stephen Levine:

“La comprensión es la seducción máxima de la mente.
Ve hacia la verdad que está allende la mente.
El amor es el puente”

Gabriela Entin
www.lalunasobreelpuente.com.ar