Del sentir
El sentir es en el cuerpo. El cuerpo es el sentir
Es a trav茅s de nuestros sentidos, nuestras v铆sceras y sobre todo nuestro coraz贸n que experimentamos el mundo.聽Podemos sentir una sensaci贸n cuando hemos integrado la experiencia.
Nuestra cultura ha privilegiado el pensar, como si 茅ste estuviera en 鈥渙tra parte鈥, y no en el cuerpo.
Pensar y sentir son dos caras de la misma moneda, si pudi茅ramos encontrar un equilibrio entre ambos, las experiencias de la vida ser铆an m谩s fluidas y coherentes.
Primero me muevo, luego percibo y finalmente le pongo una palabra para que la mente resignifique la experiencia y la acomode en alg煤n casillero.
El asunto es si puedo estar con lo que siento sin la necesidad de聽 darle una explicaci贸n.
La explicaci贸n s贸lo sirve para tranquilizar a la mente, que va m谩s r谩pido que el cuerpo.
La mente est谩 completamente ligada al tiempo lineal, y sobre todo al pasado y al futuro.
En cambio el cuerpo y sus sensaciones son el presente.
Sentimos ahora, y si nos quedamos con esa primera vibraci贸n que es la sensaci贸n, y nos permitimos vivirla plenamente, a su tiempo se termina.
Si puedo estar en ese presente, y entregarme a las聽sensaciones, puedo integrar la experiencia que sea que estoy atravesando y digerirla por completo.
Cuando siento ganas de llorar, me entrego a las l谩grimas plenamente, intentado no ponerle palabras que las aumenten o las frenen. Y en alg煤n momento se acabar谩n.
Cuando siento deseos de moverme o cuando necesito estar quieto, cuando deseo un abrazo y cuando prefiero estar en soledad鈥 as铆 con cualquier otra sensaci贸n o sentimiento.
Cuando me hago uno con el momento presente puedo abrirme a lo que la vida me ofrece a cada instante.聽Si intento cambiar o explicar la situaci贸n, me resisto y entonces aparece el sufrimiento: 鈥渟i te resistes, persiste鈥
Es dif铆cil 鈥減escar鈥 ese patr贸n mental. Es muy antiguo y est谩 muy instalado en todos nosotros.
鈥淧ienso, luego existo鈥 es el legado de Plat贸n.
Si aceptamos que nosotros, los humanos tambi茅n somos 鈥渘aturaleza鈥, podr铆amos seguir sus leyes.
Una de ellas es que todo cambia, que lo 煤nico permanente es el cambio. Entonces, 驴para qu茅 aferrarnos a algo?
Cuando escuchamos al cuerpo, reconocemos profundamente la impermanencia, podemos darnos cuenta que estamos de paso, porque el cuerpo se transforma, y nos da cuenta del paso del tiempo, de que todo cambia y que finalmente abandonaremos este envase.
Y esto asusta, preferimos aferrarnos a la ilusi贸n聽de que siempre hemos de estar en la tierra.
En el cambio surge lo nuevo, el potencial creativo se encuentra en聽 el SER, no en el hacer ni en el pensar.
Podemos aprender de los beb茅s y los ni帽os, que聽est谩n en el presente, en sus sensaciones. A trav茅s de su cuerpo y su sentir, y con la curiosidad inherente al ser, experimentan el mundo, aprenden, se relacionan y van expandiendo su Ser.
De adultos nos vamos separando de nuestro sentir y de nuestro cuerpo, intentamos comprender la realidad con nuestros pensamientos. Intentamos controlarlo todo, puesto que lo nuevo o desconocido nos produce mucho temor.
Dejamos de confiar en lo que no podemos聽ver y catalogar.
Recuperar e integrar el cuerpo, sus sensaciones, reaprender a escucharlo, como nuestro maestro interno, nos聽 permite estar m谩s presentes y desde all铆 fluir con lo que sucede a cada instante.
No es cuesti贸n de no pensar, si no de darle a nuestros pensamientos el lugar que corresponde: planificar, ordenar, tomar decisiones, determinar el d铆a.
Cuando nos dejamos guiar por nuestras sensaciones, por ejemplo, cuando decimos: 鈥渟e me eriz贸 la piel鈥, o, 鈥渘o me siento a gusto con esta persona o lugar鈥, 鈥渟iento que va a llover鈥, etc.,聽 sucede que actuamos con coherencia y entonces permitimos que la vida fluya.
Por eso, cuando me tomo un momento cada d铆a para detenerme y respirar profundo, observar las plantas del jard铆n, mirar el color del cielo, escuchar el canto de los p谩jaros, puedo estar m谩s cerca de mi propia naturaleza, e ir en la direcci贸n que marcan mis necesidades, desde las m谩s b谩sicas, como alimentarme y descansar hasta las m谩s complejas.
Comparto una frase de Stephen Levine:
鈥淟a comprensi贸n es la seducci贸n m谩xima de la mente.
Ve hacia la verdad que est谩 allende la mente.
El amor es el puente鈥
Gabriela Entin
www.lalunasobreelpuente.com.ar